生活サイクル

生活習慣から考えた育毛法は、
いかに血行の良い健康な体を保つか
というところにいきつきます。

そのために、バランスの良い食生活や、
有害な嗜好品を避けるのが必要であることは、前に説明したとおりです。

これらのことも、もちろん重要ですが、
あと一点最も重要なことが抜けています。

それが、、、
毎日規則正しい生活を送り、休養を十分とるということです。

当たり前のようですが、実はこれが一番難しいのではないでしょうか？

というのも、現代人は、生活サイクルが夜型になっており、
本来、体を休める時間であるはずの深夜でさえ、仕事や付き合いに
費やされているからです。

実は、髪の毛の素となる、毛母細胞が活発に活動する時間は、
夜の８時～１０時ごろの時間です。

ということは、、、
この時間帯は、出来るだけ頭皮に血液がいくよう、
余計なことはせず、ゆったりとリラックスして過ごすせば、毛母細胞の働きも
活発になるはずです。

あわせて毎日、適度な運動で血のめぐりを良くすれば効果倍増です。

髪の健康もそうですが、体の健康も考えて、
この規則正しい生活を送る育毛法を早速始めてみては？

遺伝的要因や老化を除いて、髪に元気が無くなるというのは、
体が弱っている証拠ですよ！

投稿者 hana : 2005年06月18日 00:41

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